{"id":1255,"date":"2015-12-03T12:02:20","date_gmt":"2015-12-03T10:02:20","guid":{"rendered":"http:\/\/cobasindra.org\/?p=1255"},"modified":"2015-12-03T12:02:20","modified_gmt":"2015-12-03T10:02:20","slug":"comunicado-de-delegados-de-prevencion-de-22-cinco-pasos-para-combatir-el-estres-laboral","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sitescobas.es\/indra\/2015\/12\/03\/comunicado-de-delegados-de-prevencion-de-22-cinco-pasos-para-combatir-el-estres-laboral\/","title":{"rendered":"Comunicado de Delegados de Prevenci\u00f3n de 22@: Cinco pasos para combatir el estr\u00e9s laboral."},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: left\">\n<p style=\"text-align: left\">Compa\u00f1eros,<\/p>\n<p style=\"text-align: left\">a continuaci\u00f3n os pegamos un comunicado que han enviado los <strong>Delegados de Prevenci\u00f3n del Comit\u00e9 de Indra Sistemas Barcelona 22@:<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: left\">\n<h1 style=\"text-align: center\"><em><span style=\"color: #0000ff\"><strong>Cinco pasos para combatir el estr\u00e9s laboral (*)<\/strong><\/span><\/em><\/h1>\n<p><em><span style=\"color: #3366ff\">Habitualmente, a d\u00eda de hoy, las empresas no adaptan la carga de trabajo a las limitaciones f\u00edsicas y ps\u00edquicas de los empleados, como obliga la Ley de Prevenci\u00f3n de Riesgos Laborales.<\/span><\/em><\/p>\n<p><em><span style=\"color: #3366ff\">Esta sobrecarga genera en los trabajadores un alto nivel de estr\u00e9s, llegando a causar enfermedades tanto f\u00edsicas como mentales que amenazan claramente la salud de quienes las padecen, afectando incluso a su productividad.<\/span><\/em><\/p>\n<p><em><span style=\"color: #3366ff\">Esto deber\u00eda preocupar m\u00e1s a las empresas, aunque la mayor\u00eda de estas no est\u00e1n por la labor de dedicar esfuerzos para solucionar este tema.<\/span><\/em><\/p>\n<p><em><span style=\"color: #3366ff\">El panorama actual de Indra no invita a reducir el estr\u00e9s laboral de la plantilla, sino todo lo contario.<\/span><\/em><\/p>\n<p><em><span style=\"color: #3366ff\">He aqu\u00ed algunas sugerencias para manejar y combatir, en lo posible, el estr\u00e9s de forma efectiva:<\/span><\/em><\/p>\n<ol>\n<li><em><span style=\"color: #3366ff\"><strong>Comun\u00edcate<\/strong>. Presta atenci\u00f3n a lo que se dice, eval\u00faa el entorno y emplea las palabras correctas.<\/span><\/em><\/li>\n<li><em><span style=\"color: #3366ff\"><strong>Desarrolla empat\u00eda<\/strong>. Es decir, s\u00e9 capaz de ponerte en el lugar de los otros.<\/span><\/em><\/li>\n<li><em><span style=\"color: #3366ff\"><strong>Negocia<\/strong>. Hazlo desde la perspectiva de dar-dar. As\u00ed ganan todos.<\/span><\/em><\/li>\n<li><em><span style=\"color: #3366ff\"><strong>Aprende a dir NO<\/strong>. S\u00e9 equilibrado, sopesa tus prioridades, expectativas y capacidades. No act\u00faes \u00fanicamente para complacer a los dem\u00e1s (aunque este sea tu responsable).<\/span><\/em><\/li>\n<li><em><span style=\"color: #3366ff\"><strong>T\u00f3mate tu tiempo<\/strong>. Realiza, de vez en cuando, algunos ejercicios sencillos en tu propio lugar de trabajo. En ocasiones, una pausa es la mejor manera de liberar adrenalina.<\/span><\/em><\/li>\n<\/ol>\n<p><em><span style=\"color: #3366ff\">As\u00ed es que para mantenerte sano desde un punto de vista psicosocial:<\/span><\/em><\/p>\n<ul>\n<li><em><span style=\"color: #3366ff\">Valora en la justa medida tu trabajo.<\/span><\/em><\/li>\n<li><em><span style=\"color: #3366ff\">Prioriza.<\/span><\/em><\/li>\n<li><em><span style=\"color: #3366ff\">No te lleves el trabajo a casa.<\/span><\/em><\/li>\n<li><em><span style=\"color: #3366ff\">Aprende a fijar l\u00edmites.<\/span><\/em><\/li>\n<li><em><span style=\"color: #3366ff\">Organiza bien tu tiempo.<\/span><\/em><\/li>\n<\/ul>\n<p><em><span style=\"color: #3366ff\">Si necesitas ayuda, NO respondas a este correo, ponte en contacto con nosotros desde un correo externo en prevencioncomiteindrabcn@gmail.com<\/span><\/em><\/p>\n<p><em><span style=\"color: #3366ff\">Saludos,<\/span><\/em><\/p>\n<p><em><span style=\"color: #3366ff\"><strong>Delegados de Prevenci\u00f3n del Comit\u00e9 de Indra Sistemas Barcelona 22@<\/strong><\/span><\/em><\/p>\n<p><em><span style=\"color: #3366ff\">* Nota extra\u00edda de un art\u00edculo de <a style=\"color: #3366ff\" href=\"http:\/\/prevention-world.com\/actualidad\/noticias\/5-pasos-para-combatir-estres-laboral\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">preventionworld<\/a><\/span><\/em><\/p>\n<p>Los Delegados de Prevenci\u00f3n de co.bas, en cualquiera de los centros en los que tenemos representaci\u00f3n, siempre estamos a vuestra disposici\u00f3n para cualquier cosa relacionada con Salud Laboral que necesiteis.<\/p>\n<p>Pod\u00e9is contactar con nosotros en\u00a0 <span style=\"text-decoration: underline;color: #0000ff\"><a style=\"color: #0000ff;text-decoration: underline\" href=\"mailto:sec.sindical@cobasindra.org\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">sec.sindical@cobasindra.org<\/a><\/span> poniendo en el Asunto &#8216;<strong>Salud Laboral<\/strong>&#8216;.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: center\"><span style=\"color: #ff0000\">Cuida tu salud, ay\u00fadanos a cuidarte<\/span><\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/cobasindra.org\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/penguinredcross.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" size-medium wp-image-1258 aligncenter\" src=\"http:\/\/cobasindra.org\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/penguinredcross-174x300.png\" alt=\"penguinredcross\" width=\"174\" height=\"300\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<div class=\"mh-excerpt\">Compa\u00f1eros, a continuaci\u00f3n os pegamos un comunicado que han enviado los Delegados de Prevenci\u00f3n del Comit\u00e9 de Indra Sistemas Barcelona 22@: Cinco pasos para combatir el estr\u00e9s laboral (*) Habitualmente, a d\u00eda de hoy, las <a class=\"mh-excerpt-more\" href=\"https:\/\/www.sitescobas.es\/indra\/2015\/12\/03\/comunicado-de-delegados-de-prevencion-de-22-cinco-pasos-para-combatir-el-estres-laboral\/\" title=\"Comunicado de Delegados de Prevenci\u00f3n de 22@: Cinco pasos para combatir el estr\u00e9s laboral.\">[&#8230;]<\/a><\/div>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kadence_starter_templates_imported_post":false,"footnotes":""},"categories":[21,13],"tags":[20,26],"class_list":{"0":"post-1255","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","6":"category-salud-laboral","7":"category-cobas-indra","8":"tag-salud","9":"tag-sindicatos"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sitescobas.es\/indra\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1255","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sitescobas.es\/indra\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sitescobas.es\/indra\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sitescobas.es\/indra\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sitescobas.es\/indra\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1255"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.sitescobas.es\/indra\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1255\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sitescobas.es\/indra\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1255"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sitescobas.es\/indra\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1255"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sitescobas.es\/indra\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1255"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}