En esta cuarta entrega vamos a hablar sobre la ergonom\u00eda de los equipos inform\u00e1ticos, que son uno de los elementos principales que van a condicionar las posturas y movimientos realizados en el trabajo, esto abarca la pantalla, teclado, rat\u00f3n, etc.<\/p>\n
Se entiende por monitor o pantalla de visualizaci\u00f3n de datos (P VD) al perif\u00e9rico de salida de datos que est\u00e1 constituido b\u00e1sicamente por la pantalla, m\u00e1s sus conexiones a la CPU y dispositivos de encendido y apagado, controles de imagen, etc. Un buen uso y un correcto mantenimiento de la pantalla ser\u00e1 primordial para evitar la fatiga visual, problemas de cervicales, etc. Los principales factores que determinan la legibilidad en la PVD son las caracter\u00edsticas t\u00e9cnicas de la propia pantalla. Por otro lado, los problemas musculoesquel\u00e9ticos est\u00e1n relacionados con los aspectos relativos a la colocaci\u00f3n de la pantalla.<\/p>\n
La imagen de la pantalla debe estar libre de parpadeos y debe mantenerse estable.<\/p>\n
El contraste debe ser ajustable mediante los controles de contraste y brillo.<\/p>\n
La luminancia debe ser como m\u00ednimo de 35 Cd\/m2 (Candelas por metro cuadrado<\/a>).<\/p>\n \u00a0<\/strong><\/p>\n El teclado y el rat\u00f3n son dos de los principales perif\u00e9ricos o dispositivos de entrada de datos al ordenador:<\/p>\n El uso de forma incorrecta del teclado y el rat\u00f3n puede llevarnos a adoptar posturas forzadas de espalda, hombros y mu\u00f1ecas. Para evitar la aparici\u00f3n de lesiones musculoesquel\u00e9ticas asociadas a esta tarea se recomienda utilizar un teclado y rat\u00f3n que cumplan con las siguientes caracter\u00edsticas, adem\u00e1s de seguir unos consejos durante su uso:<\/p>\n \u00a0<\/strong><\/p>\n Se recomienda un teclado m\u00f3vil (independiente de la pantalla).\u00a0<\/strong><\/p>\n El rat\u00f3n debe ser m\u00f3vil, independiente del teclado.<\/p>\n Debe tener una forma que permita su utilizaci\u00f3n c\u00f3moda tanto para personas diestras como zurdas.<\/p>\n La colocaci\u00f3n y el uso correcto del teclado y el rat\u00f3n, nos evitar\u00e1 molestias en brazos, mu\u00f1ecas y dedos. Para evitarlo seguiremos los siguientes consejos:<\/p>\n El reposamu\u00f1ecas es una almohadilla que se coloca en el borde del teclado o del rat\u00f3n, cuya funci\u00f3n es la de mantener la mu\u00f1eca apoyada a una altura suficiente para poder trabajar con la mu\u00f1eca recta.<\/p>\n El reposamu\u00f1ecas, sin embargo, es s\u00f3lo recomendable para personas que tengan manos peque\u00f1as<\/strong>, ya que las manos mayores facilitan un mejor apoyo en la mesa, manteniendo la mu\u00f1eca recta.<\/p>\n Una de las cosas mas claras que se extrae de estas necesidades es que no se debe trabajar directamente con el equipo port\u00e1til.<\/strong> No cumple con ninguna condici\u00f3n que permita evitar problemas de ergonom\u00eda y siempre se debe usar teclado, rat\u00f3n y monitor independientes. En casos muy concretos, y siempre que no se vaya a dar un uso continuo, es posible utilizar un eleva port\u00e1tiles, pero no es lo recomendable si se va a utilizar mucho tiempo.<\/p>\n Con esto terminamos con la ergonom\u00eda de los equipos y mobiliario, aunque no son los \u00fanicos factores que afectan al trabajo con pantallas y en el pr\u00f3ximo art\u00edculo hablaremos de las condiciones medioambientales.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\n
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\n Inclinaci\u00f3n de la pantalla<\/strong><\/td>\n Entre 10\u00ba – 15\u00ba respecto a la vertical. Situando la parte inferior de la misma ligeramente inclinada hacia nosotros<\/td>\n<\/tr>\n \n Altura de la pantalla por encima del nivel del suelo<\/strong><\/td>\n Aproximadamente a nivel de los ojos del usuario<\/td>\n<\/tr>\n \n Distancia entre la pantalla y los ojos<\/strong><\/td>\n >= 40 cm<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n \n
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\n Inclinable<\/strong><\/td>\n Regulable entre 0\u00ba y 25\u00ba<\/td>\n<\/tr>\n \n Color<\/strong><\/td>\n Mate, con los caracteres en perfecto contraste con el color (Blanco sobre negro o negro sobre blanco).<\/td>\n<\/tr>\n \n Teclas<\/strong><\/td>\n Teclas de forma, tama\u00f1o y fuerza que permitan un accionamiento c\u00f3modo y precisoLos s\u00edmbolos de las teclas deber\u00e1n resaltar suficientemente y ser legibles desde la posici\u00f3n normal de trabajo.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n \n
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