Superficie de trabajo: <\/strong>La superficie o mesa de trabajo debe ser lo suficientemente amplia y espaciosa para que en ella se puedan depositar c\u00f3modamente todos los utensilios necesarios para el desarrollo de la tarea (pantalla, teclado y rat\u00f3n, etc.), y a la vez, debe tener unas dimensiones adecuadas para que la persona que trabaje en ella pueda alcanzar todos los elementos necesarios sin necesidad de adoptar posturas forzadas.<\/li>\n<\/ul>\nAdem\u00e1s, se aconseja que las mesas de trabajo tengan un acabado mate, de forma que se minimicen los reflejos, evitando al mismo tiempo los colores.<\/p>\n
La siguiente tabla muestra las medidas recomendables de la mesa de trabajo:\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\nAncho de la mesa<\/strong><\/td>\n| entre 120 y 1 60 cm<\/td>\n<\/tr>\n | \nProfundidad de la mesa<\/strong><\/td>\n| entre 80 y 100 cm<\/td>\n<\/tr>\n | \nAltura de la mesa<\/strong><\/td>\n| entre 70 y 75 cm<\/td>\n<\/tr>\n | \nGrosor de la mesa<\/strong><\/td>\n| entre 2,5 y 5 cm<\/td>\n<\/tr>\n | \nEspacio libre para las extremidades<\/strong><\/td>\n| altura\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 profundidad\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 anchura <\/strong><\/p>\n \u2265 65 cm\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 \u2265 60 cm \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u2265 60 cm<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n \u00a0<\/strong><\/p>\n\n- Silla de trabajo: <\/strong>La silla debe cumplir una serie de requisitos ergon\u00f3micos, en cuanto a dimensiones y ajustabilidad, que garanticen que personas de diferente talla y caracter\u00edsticas f\u00edsicas puedan adoptar una postura correcta y compatible con el lugar de trabajo.\n
\n- El asiento debe tener las dimensiones apropiadas para permitir sentarse c\u00f3modamente y, adem\u00e1s, debe ser ajustable en altura e inclinaci\u00f3n para que el usuario pueda colocarse de forma correcta ante la superficie de trabajo, manteniendo los codos con un \u00e1ngulo de 90\u00ba y las mu\u00f1ecas rectas en l\u00ednea con los antebrazos.<\/li>\n
- El respaldo debe ser reclinable, de altura regulable y, adem\u00e1s, adaptarse a las curvaturas de la espalda, principalmente de la zona lumbar. Estos requisitos permiten a los usuarios mantener la espalda recta y la zona lumbar apoyada en el respaldo, minimizando as\u00ed la carga muscular est\u00e1tica en esta zona.<\/li>\n
- Los mecanismos de ajuste de la silla deben ser f\u00e1cilmente manejables en posici\u00f3n sentada y estar construidos a prueba de cambios no intencionados.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n
La siguiente tabla muestra de forma esquem\u00e1tica algunas de las medidas de ajuste que se recomiendan para el dise\u00f1o de una silla ergon\u00f3mica:\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\nRespaldo<\/strong><\/td>\n| entre 120 y 1 60 cm<\/td>\n<\/tr>\n | \nPuntos de apoyo<\/strong><\/td>\n| entre 80 y 100 cm<\/td>\n<\/tr>\n | \nApoyabrazos<\/strong><\/td>\n| entre 70 y 75 cm<\/td>\n<\/tr>\n | \nAsiento<\/strong><\/td>\n| entre 2,5 y 5 cm<\/td>\n<\/tr>\n | \n\u00a0<\/strong><\/td>\n| Altura del asiento<\/strong>: adaptable entre 35 y 50 cm Tama\u00f1o del asiento<\/strong>: 40 x 40 cm<\/p>\n Inclinaci\u00f3n del asiento<\/strong>: 3\u00ba – 5\u00ba hacia atr\u00e1s<\/p>\nAltura del respaldo<\/strong>: adaptable entre 8 y 15 cm por encima del asiento<\/p>\nTama\u00f1o del respaldo<\/strong>: 40 x 40 cm<\/p>\nInclinaci\u00f3n del respaldo<\/strong>: inclinable \u00b1 15\u00ba<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n\u00a0<\/strong><\/p>\n\n- Reposapi\u00e9s: <\/strong>El reposapi\u00e9s es un utensilio que permite descansar las piernas a la vez que descargar el peso que soportan las caderas en la posici\u00f3n sentada.<\/li>\n<\/ul>\n
El reposapi\u00e9s se utilizar\u00e1 s\u00f3lo en caso de que, una vez situada la persona en su puesto de trabajo y adaptada la silla y la superficie de trabajo a las necesidades de la tarea, los pies no le lleguen al suelo produciendo una sobrecarga en las caderas, as\u00ed como una compresi\u00f3n en la zona inferior de los muslos. \u00danicamente es recomendable en tal caso pues su uso limita la movilidad de piernas y pies.<\/p>\n El reposapi\u00e9s, en caso de necesitarlo, debe ser m\u00f3vil para permitir al usuario colocarlo seg\u00fan sus necesidades en cada momento. La base de apoyo y la superficie deben ser antideslizantes.<\/p>\n Las dimensiones del reposapi\u00e9s deben ser las siguientes:<\/p>\n \n\n\nTama\u00f1o<\/strong><\/td>\n| M\u00ednimo de 45 cm de ancho, por 35 cm de profundidad<\/td>\n<\/tr>\n | \nRegulable en inclinaci\u00f3n<\/strong><\/td>\n| Entre 0\u00ba y 15\u00ba<\/td>\n<\/tr>\n | \nRegulable en altura<\/strong><\/td>\n| Entre 0 y 25 cm<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n \u00a0<\/strong><\/p>\n\n- Portadocumentos: <\/strong>La utilizaci\u00f3n de un portadocumentos o atril es \u00fanicamente recomendable en tareas de introducci\u00f3n de datos o transcripciones donde se trabaje de forma habitual con documentos y \u00e9stos puedan ser colocados c\u00f3modamente sobre una superficie vertical.<\/li>\n<\/ul>\n
Las caracter\u00edsticas que debe cumplir el portadocumentos son:<\/p>\n \n- Ser ajustable en altura, inclinaci\u00f3n y distancia.<\/li>\n
- El soporte donde descansa el documento debe ser opaco y con una superficie de baja reflectancia.<\/li>\n
- Tener resistencia suficiente para soportar el peso de los documentos sin oscilaciones.<\/li>\n<\/ul>\n
Se recomienda colocar el portadocumentos a una altura y distancia similares a las de la pantalla, para reducir los esfuerzos de acomodaci\u00f3n visual que aparecen cuando se debe enfocar a distancias diferentes, as\u00ed como para eliminar los giros de cuello y cabeza.<\/p>\n En nuestro siguiente art\u00edculo hablaremos sobre la ergonom\u00eda de los equipos inform\u00e1ticos, que son uno de los elementos principales que van a condicionar las posturas y movimientos en el puesto de trabajo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" En esta ocasi\u00f3n, tras tratar los problemas que se pueden producir al trabajar con PVD\u2019s vamos a tratar la distribuci\u00f3n que debe tener el puesto de trabajo para evitar dichos problemas. Superficie de trabajo: La […]<\/a><\/div>\n","protected":false},"author":16,"featured_media":848,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kadence_starter_templates_imported_post":false,"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[7,12],"class_list":{"0":"post-846","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-publicaciones","8":"tag-grupo-eviden","9":"tag-salud-laboral"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sitescobas.es\/eviden\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/846","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sitescobas.es\/eviden\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sitescobas.es\/eviden\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sitescobas.es\/eviden\/wp-json\/wp\/v2\/users\/16"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sitescobas.es\/eviden\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=846"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.sitescobas.es\/eviden\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/846\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":849,"href":"https:\/\/www.sitescobas.es\/eviden\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/846\/revisions\/849"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sitescobas.es\/eviden\/wp-json\/wp\/v2\/media\/848"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sitescobas.es\/eviden\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=846"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sitescobas.es\/eviden\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=846"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sitescobas.es\/eviden\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=846"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}} | | | | | | | | | | | | | | | |