{"id":1810,"date":"2025-08-08T08:26:08","date_gmt":"2025-08-08T07:26:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sitescobas.es\/eviden\/?p=1810"},"modified":"2025-08-08T08:26:09","modified_gmt":"2025-08-08T07:26:09","slug":"la-importancia-de-la-desconexion-digital-en-el-trabajo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sitescobas.es\/eviden\/2025\/08\/08\/la-importancia-de-la-desconexion-digital-en-el-trabajo\/","title":{"rendered":"La importancia de la desconexi\u00f3n digital en el trabajo."},"content":{"rendered":"\n<p>En el \u00e1mbito laboral, la <strong>conexi\u00f3n digital continuada<\/strong> se ha incrementado a partir de la implantaci\u00f3n del teletrabajo, al ir sustituyendo las reuniones presenciales por las reuniones online, adem\u00e1s de la introducci\u00f3n de las nuevas metodolog\u00edas de trabajo, donde la informaci\u00f3n es compartida en la nube, introduciendo nuevas din\u00e1micas en la gesti\u00f3n de los equipos y del trabajo.<\/p>\n\n\n\n<p>Si bien la facilidad e inmediatez que suponen las nuevas tecnolog\u00edas ha facilitado la comunicaci\u00f3n con todas las personas, con independencia de su ubicaci\u00f3n f\u00edsica, no siempre existe una correspondencia entre el tiempo de trabajo y la eficacia o productividad, ya que depender\u00e1 de la organizaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>Por regla general, con el teletrabajo <strong>existe un mayor n\u00famero de horas de dedicaci\u00f3n al \u00e1mbito laboral<\/strong>, llegando en ocasiones a no desconectar en ning\u00fan momento, ni siquiera durante los fines de semana, las vacaciones, etc., lo que da lugar a la necesidad de establecer unos l\u00edmites, lo que conocemos como \u00abel derecho a la desconexi\u00f3n digital\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<p>Sin embargo, estar siempre conectados no aumenta la capacidad laboral, sino todo lo contrario; dificulta el descanso de un sue\u00f1o reparador y provoca que seamos menos productivos y creativos en el \u00e1mbito laboral.<\/p>\n\n\n\n<p>La desconexi\u00f3n supone distinguir entre los tiempos de trabajo y vida, y lograr as\u00ed fases de total desconexi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>Para ello son precisas algunas medidas como:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>El acuerdo entre empresa y plantilla<\/li>\n\n\n\n<li>No establecer reuniones fuera del horario laboral o cercanas a su finalizaci\u00f3n<\/li>\n\n\n\n<li>Sensibilizaci\u00f3n sobre este tema<\/li>\n\n\n\n<li>Elecci\u00f3n de sistemas de gesti\u00f3n f\u00e1ciles<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Es <strong>necesario <\/strong>que las empresas tengan <strong>implantada la desconexi\u00f3n digital<\/strong> dentro de sus pol\u00edticas de gesti\u00f3n de las personas y del tiempo de trabajo. Por tanto, no solo hace falta establecer un marco regulatorio a nivel interno, sino que los responsables de los equipos deber\u00e1n tener en cuenta dichos l\u00edmites a la hora de la organizaci\u00f3n del tiempo de trabajo.<\/p>\n\n\n\n<p>La desconexi\u00f3n digital es un derecho ya regulado en la <a href=\"https:\/\/www.boe.es\/buscar\/act.php?id=BOE-A-2018-16673\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Ley Org\u00e1nica 3\/2018<\/a>, de Protecci\u00f3n de Datos Personales y garant\u00eda de los derechos digitales y el<a href=\"https:\/\/www.boe.es\/buscar\/act.php?id=BOE-A-2020-11043\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"> Real Decreto-ley 28\/2020<\/a>, sobre el derecho a la desconexi\u00f3n digital, en los que se hace hincapi\u00e9 en la obligaci\u00f3n que tienen las entidades y organizaciones para utilizar las herramientas necesarias que aseguren la desconexi\u00f3n laboral durante el tiempo de descanso de las personas trabajadoras.<\/p>\n\n\n\n<p>Las <strong>empresas deben acordar con la RLPT<\/strong> la desconexi\u00f3n digital fuera del horario laboral, dejando claro que ninguna persona est\u00e1 obligada a responder mensajes, correos electr\u00f3nicos ni llamadas cuando ya ha finalizado su jornada laboral.<\/p>\n\n\n\n<p>Esta desconexi\u00f3n aporta beneficios a ambas partes, como:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Centrarnos en la vida real, socializar, salir, vivir \u00absin ataduras tecnol\u00f3gicas\u00bb y liberarnos del estr\u00e9s, lo que a su vez permite un mayor bienestar emocional, logrando una separaci\u00f3n efectiva entre la vida personal y el mundo laboral.<\/li>\n\n\n\n<li>Mejora la salud. Por ejemplo, mayor descanso para los ojos, menor sedentarismo (reduciendo as\u00ed el peligro de obesidad), y posibilita el sue\u00f1o reparador.<\/li>\n\n\n\n<li>Mejora la concentraci\u00f3n y la creatividad, as\u00ed como el ser m\u00e1s productivo, lo que repercute en beneficios tambi\u00e9n para la empresa.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>En resumen, los acuerdos entre la empresa y la plantilla son esenciales en este tema. Se deben evitar situaciones que generen malestar a la plantilla, as\u00ed como una falta de conciliaci\u00f3n laboral y familiar, incluso llegando a situaciones complicadas como el \u201c<a href=\"https:\/\/www.quironprevencion.com\/blogs\/es\/prevenidos\/sintomas-sindrome-burnout-identificarlo\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">s\u00edndrome del trabajador quemado<\/a>\u201d, que perjudican tanto a las personas trabajadoras como a las entidades u organizaciones.<\/p>\n\n\n\n<p>En Atos, <strong>cada vez que hemos pedido negociar un protocolo de desconexi\u00f3n digital<\/strong> hemos obtenido <strong>una negativa<\/strong> por respuesta, ampar\u00e1ndose la empresa en que ya existe uno, que supuestamente ha hecho ella misma, sin contar con nadie, y que, en realidad, tampoco existe, ya que no se puede encontrar en ning\u00fan lado. Tampoco nos sorprende esto, porque es la actitud acostumbrada de la empresa. <\/p>\n\n\n\n<p>Aunque parece algo l\u00f3gico, a priori, el tiempo libre o de ocio deber\u00eda ser eso, tiempo libre, y generar y mantener un buen ambiente laboral, junto al bienestar de la plantilla, <strong>deber\u00eda ser el objetivo de la empresa<\/strong>, algo que repiten constantemente en los \u201cAll hands\u201d, <strong>pero que en la pr\u00e1ctica no se cumple<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<div class=\"mh-excerpt\">En el \u00e1mbito laboral, la conexi\u00f3n digital continuada se ha incrementado a partir de la implantaci\u00f3n del teletrabajo, al ir sustituyendo las reuniones presenciales por las reuniones online, adem\u00e1s de la introducci\u00f3n de las nuevas <a class=\"mh-excerpt-more\" href=\"https:\/\/www.sitescobas.es\/eviden\/2025\/08\/08\/la-importancia-de-la-desconexion-digital-en-el-trabajo\/\" title=\"La importancia de la desconexi\u00f3n digital en el trabajo.\">[&#8230;]<\/a><\/div>\n","protected":false},"author":16,"featured_media":1811,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kadence_starter_templates_imported_post":false,"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[12],"class_list":{"0":"post-1810","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-publicaciones","8":"tag-salud-laboral"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sitescobas.es\/eviden\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1810","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sitescobas.es\/eviden\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sitescobas.es\/eviden\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sitescobas.es\/eviden\/wp-json\/wp\/v2\/users\/16"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sitescobas.es\/eviden\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1810"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.sitescobas.es\/eviden\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1810\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1812,"href":"https:\/\/www.sitescobas.es\/eviden\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1810\/revisions\/1812"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sitescobas.es\/eviden\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1811"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sitescobas.es\/eviden\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1810"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sitescobas.es\/eviden\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1810"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sitescobas.es\/eviden\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1810"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}