{"id":628,"date":"2024-02-28T16:15:49","date_gmt":"2024-02-28T16:15:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sitescobas.es\/atosholding\/?p=628"},"modified":"2024-03-22T07:33:08","modified_gmt":"2024-03-22T07:33:08","slug":"pantalla-de-visualizacion-de-datos-iv","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sitescobas.es\/atosholding\/2024\/02\/28\/pantalla-de-visualizacion-de-datos-iv\/","title":{"rendered":"Pantalla de visualizaci\u00f3n de datos IV"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"color: #000080\">En esta cuarta entrega vamos a hablar sobre la ergonom\u00eda de los equipos inform\u00e1ticos, que son uno de los elementos principales que van a condicionar las posturas y movimientos realizados en el trabajo, esto abarca la pantalla, teclado, rat\u00f3n, etc.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #000080\"><strong>Monitor:<\/strong><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"color: #000080\">Se entiende por monitor o pantalla de visualizaci\u00f3n de datos (P VD) al perif\u00e9rico de salida de datos que est\u00e1 constituido b\u00e1sicamente por la pantalla, m\u00e1s sus conexiones a la CPU y dispositivos de encendido y apagado, controles de imagen, etc. Un buen uso y un correcto mantenimiento de la pantalla ser\u00e1 primordial para evitar la fatiga visual, problemas de cervicales, etc. Los principales factores que determinan la legibilidad en la PVD son las caracter\u00edsticas t\u00e9cnicas de la propia pantalla. Por otro lado, los problemas musculoesquel\u00e9ticos est\u00e1n relacionados con los aspectos relativos a la colocaci\u00f3n de la pantalla.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #000080\"><em><u>Caracter\u00edsticas t\u00e9cnicas:<\/u><\/em><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"color: #000080\">La imagen de la pantalla debe estar libre de parpadeos y debe mantenerse estable.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000080\">El contraste debe ser ajustable mediante los controles de contraste y brillo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000080\">La luminancia debe ser como m\u00ednimo de 35 Cd\/m2 (<a class=\"pum-trigger\" style=\"color: #000080\" href=\"https:\/\/www.sitescobas.es\/eviden\/2024\/02\/16\/pantalla-de-visualizacion-de-datos-iv\/#popmake-888\">Candelas por metro cuadrado<\/a>).<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #000080\"><em><u>Situaci\u00f3n geom\u00e9trica de la pantalla:<\/u><\/em><em>\u00a0<\/em><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<table class=\" alignright\" width=\"793\">\n<tbody>\n<tr>\n<td width=\"229\"><span style=\"color: #000080\"><strong>Inclinaci\u00f3n de la pantalla<\/strong><\/span><\/td>\n<td width=\"241\"><span style=\"color: #000080\">Entre 10\u00ba \u2013 15\u00ba respecto a la vertical. Situando la parte inferior de la misma ligeramente inclinada hacia nosotros<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"229\"><span style=\"color: #000080\"><strong>Altura de la pantalla por encima del nivel del suelo<\/strong><\/span><\/td>\n<td width=\"241\"><span style=\"color: #000080\">Aproximadamente a nivel de los ojos del usuario<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"229\"><span style=\"color: #000080\"><strong>Distancia entre la pantalla y los ojos<\/strong><\/span><\/td>\n<td width=\"241\"><span style=\"color: #000080\">&gt;= 40 cm<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p><span style=\"color: #000080\"><strong>\u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #000080\"><strong>Teclado y rat\u00f3n:<\/strong><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"color: #000080\">El teclado y el rat\u00f3n son dos de los principales perif\u00e9ricos o dispositivos de entrada de datos al ordenador:<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000080\">El uso de forma incorrecta del teclado y el rat\u00f3n puede llevarnos a adoptar posturas forzadas de espalda, hombros y mu\u00f1ecas. Para evitar la aparici\u00f3n de lesiones musculoesquel\u00e9ticas asociadas a esta tarea se recomienda utilizar un teclado y rat\u00f3n que cumplan con las siguientes caracter\u00edsticas, adem\u00e1s de seguir unos consejos durante su uso:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #000080\"><em><u>Caracter\u00edsticas t\u00e9cnicas del teclado<\/u><\/em>:<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<table width=\"862\">\n<tbody>\n<tr>\n<td width=\"283\"><span style=\"color: #000080\"><strong>Inclinable<\/strong><\/span><\/td>\n<td width=\"283\"><span style=\"color: #000080\">Regulable entre 0\u00ba y 25\u00ba<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"283\"><span style=\"color: #000080\"><strong>Color<\/strong><\/span><\/td>\n<td width=\"283\"><span style=\"color: #000080\">Mate, con los caracteres en perfecto contraste con el color (Blanco sobre negro o negro sobre blanco).<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"283\"><span style=\"color: #000080\"><strong>Teclas<\/strong><\/span><\/td>\n<td width=\"283\"><span style=\"color: #000080\">Teclas de forma, tama\u00f1o y fuerza que permitan un accionamiento c\u00f3modo y preciso. Los s\u00edmbolos de las teclas deber\u00e1n resaltar suficientemente y ser legibles desde la posici\u00f3n normal de trabajo.<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p><span style=\"color: #000080\"><strong>\u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000080\">Se recomienda un teclado m\u00f3vil (independiente de la pantalla).<strong>\u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #000080\"><em><u>Caracter\u00edsticas t\u00e9cnicas del rat\u00f3n<\/u><\/em>:<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"color: #000080\">El rat\u00f3n debe ser m\u00f3vil, independiente del teclado.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000080\">Debe tener una forma que permita su utilizaci\u00f3n c\u00f3moda tanto para personas diestras como zurdas.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000080\">La colocaci\u00f3n y el uso correcto del teclado y el rat\u00f3n, nos evitar\u00e1 molestias en brazos, mu\u00f1ecas y dedos. Para evitarlo seguiremos los siguientes consejos:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #000080\">El teclado debe estar frente a nosotros y el rat\u00f3n alineado con nuestro antebrazo, dejando como m\u00ednimo un espacio libre de 10 cm desde el borde de la mesa.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000080\">Durante el uso del rat\u00f3n y del teclado, nuestras mu\u00f1ecas deben quedar alineadas con los antebrazos, que mantendremos apoyados sobre la mesa.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000080\">Si las mu\u00f1ecas quedan inclinadas regularemos la altura del teclado. Tambi\u00e9n es posible utilizar un reposamu\u00f1ecas o un teclado ergon\u00f3mico.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000080\">Es importante trabajar con los dedos relajados y sin doblar las mu\u00f1ecas.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000080\">Los usuarios zurdos deben poder adaptar el rat\u00f3n a la mano izquierda, simplemente cambiando la configuraci\u00f3n de los botones, o utilizar en el caso de ratones verticales un rat\u00f3n adaptado a la mano izquierda.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #000080\"><strong>El reposamu\u00f1ecas:<\/strong><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"color: #000080\">El reposamu\u00f1ecas es una almohadilla que se coloca en el borde del teclado o del rat\u00f3n, cuya funci\u00f3n es la de mantener la mu\u00f1eca apoyada a una altura suficiente para poder trabajar con la mu\u00f1eca recta.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000080\">El reposamu\u00f1ecas, sin embargo,\u00a0<strong>es s\u00f3lo recomendable para personas que tengan manos peque\u00f1as<\/strong>, ya que las manos mayores facilitan un mejor apoyo en la mesa, manteniendo la mu\u00f1eca recta.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000080\">Una de las cosas mas claras que se extrae de estas necesidades es que\u00a0<strong>no se debe trabajar directamente con el equipo port\u00e1til.<\/strong>\u00a0No cumple con ninguna condici\u00f3n que permita evitar problemas de ergonom\u00eda y siempre se debe usar teclado, rat\u00f3n y monitor independientes. En casos muy concretos, y siempre que no se vaya a dar un uso continuo, es posible utilizar un eleva port\u00e1tiles, pero no es lo recomendable si se va a utilizar mucho tiempo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000080\">Con esto terminamos con la ergonom\u00eda de los equipos y mobiliario, aunque no son los \u00fanicos factores que afectan al trabajo con pantallas y en el pr\u00f3ximo art\u00edculo hablaremos de las condiciones medioambientales.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<div class=\"mh-excerpt\">En esta cuarta entrega vamos a hablar sobre la ergonom\u00eda de los equipos inform\u00e1ticos, que son uno de los elementos principales que van a condicionar las posturas y movimientos realizados en el trabajo, esto abarca <a class=\"mh-excerpt-more\" href=\"https:\/\/www.sitescobas.es\/atosholding\/2024\/02\/28\/pantalla-de-visualizacion-de-datos-iv\/\" title=\"Pantalla de visualizaci\u00f3n de datos IV\">[&#8230;]<\/a><\/div>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":523,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kadence_starter_templates_imported_post":false,"footnotes":""},"categories":[17],"tags":[24],"class_list":{"0":"post-628","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-noticias","8":"tag-prevencion-de-riesgos-cssl"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sitescobas.es\/atosholding\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/628","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sitescobas.es\/atosholding\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sitescobas.es\/atosholding\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sitescobas.es\/atosholding\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sitescobas.es\/atosholding\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=628"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.sitescobas.es\/atosholding\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/628\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":636,"href":"https:\/\/www.sitescobas.es\/atosholding\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/628\/revisions\/636"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sitescobas.es\/atosholding\/wp-json\/wp\/v2\/media\/523"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sitescobas.es\/atosholding\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=628"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sitescobas.es\/atosholding\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=628"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sitescobas.es\/atosholding\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=628"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}